도쿄대학병원 추천 4가지 스트레칭 및 숙면 베게 만들기

허리통증치료! 3초 스트레칭에 이어 잠잘 때 뒤척임이 중요! 

얌전히 자는 사람이 요통 및 요추질환에 걸릴 가능성이 높다.

특히 아침에 허리통증이 느껴지는 사람은 뒤척임이 적을 가능성이 높다.

무려 80%의 요통 환자에게서 개선 효과! 도쿄대학병원의 스트레칭 동작 및 숙면 베게 만드는 방법 공개

4가지 스트레칭 동작

상세정보는 아래 김타쿠닷컴 홈페이지 링크 참조

허리통증치료! 3초 스트레칭에 이어 잠잘 때 뒤척임이 중요!
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— 김타쿠닷컴 일본뉴스 (@ilovenakama) 2018년 12월 5일

 

허리통증으로 고생하는 분들에게 희소식!