스트레칭2 자기 전 30초 침대 운동! 누운 여신 자세로 불면증 치료? 지루피부염, 커피, 소금 샴푸만들기 인기 유튜버 밝은 면 Bright Side Korea의 다리운동 요가동작 영상 소개 자기 전 30초 동안 누운 여신 자세를 취하면 무슨 일이 일어날까요? 2011년 요가 저널 기사에 다르면 규칙적으로 이 자세를 취하면 뭉치고 쑤시고 만성 통증을 초래할 수 있는 근육과 결합 조직을 느슨하게 해 줍니다. 이하 동영상 소개글이다. 어떻게 불면증을 없앨 수 있을까요? 매일 저녁 잠자리에 들 때 쉽게 잠들기가 어려운가요? 아마도 가정과 직장에서 해야 하는 일에 대한 끝없는 고민들 때문일 겁니다. 아니면 몸이 너무 뻣뻣하고 아파서 편안한 수면 자세를 취하기가 거의 불가능하기 때문일 수도 있을 것 같아요! 마음을 가라앉히고, 유연성을 키우고, 더 튼튼하고 탄력 있는 다리를 위한 비밀 무기가 있답니다. 필요한 건 침대.. 2020. 1. 15. 도쿄대학병원 추천 4가지 스트레칭 및 숙면 베게 만들기 허리통증치료! 3초 스트레칭에 이어 잠잘 때 뒤척임이 중요! 얌전히 자는 사람이 요통 및 요추질환에 걸릴 가능성이 높다. 특히 아침에 허리통증이 느껴지는 사람은 뒤척임이 적을 가능성이 높다. 무려 80%의 요통 환자에게서 개선 효과! 도쿄대학병원의 스트레칭 동작 및 숙면 베게 만드는 방법 공개 4가지 스트레칭 동작상세정보는 아래 김타쿠닷컴 홈페이지 링크 참조 허리통증치료! 3초 스트레칭에 이어 잠잘 때 뒤척임이 중요! 무려 80%의 #요통 환자에게서 개선 효과! 도쿄대학병원의 스트레칭 동작 및 숙면 #베게 #김타쿠닷컴 https://t.co/WZ0LL7DuzQ pic.twitter.com/8UXl3dix6h— 김타쿠닷컴 일본뉴스 (@ilovenakama) 2018년 12월 5일 허리통증으로 고생하는 분들.. 2018. 12. 5. 이전 1 다음
