일본미녀 헬스 트레이너 이누도 미노리의 힙업 몸만들기 워크아웃 트레이닝 PT 강의

엉덩이부터 허벅지 뒷부분 단련에도 효과적인 힙업 동작

거유 미인 그라비아 헬스 트레이너 이누도 미노리와 그라돌 모리사키 토모미

유튜버 힙으뜸의 내장지방제거, 똥배 없애기 아랫배 운동법

1994년생 일본 아이치현 출신의 그라비아 아이돌, 레이스퀸, 아이돌그룹 샤벳(sherbet) 리더, 유투버 이누도 미노리 (犬童美乃梨)의 몸매 관리, 근육단련(킨토레) 트레이닝 강의

취미는 1인 노래방(가라오케), 러닝(달리기), 야구 베팅 연습장 다니기

특기는 클래식 발레, 100미터 허들(현 대회출전), 치어리더 전국대회 출전

이쁜 엉덩이 만드는 힙업 트레이닝 헬스 동작

지방연소에 효과적인 전신 트레이닝 워크아웃 루틴 9종 세트

무조건 빠지는 아랫배 운동법 (feat.내장지방, 똥배 없애기) - 힙으뜸

필라테스의 원리를 적용시켜서 우리 몸을 효과적으로 사용할 수 있게끔 운동의 순서를 부드럽게 연결시켰어요.

하복부 사용이 익숙하지 않고 정확하게 사용한 적이 없는 분들은 정말 어렵게 느껴질 수 있을 거예요. 하지만! 꾸준히 반복해서 따라하신다면 정말 효과는 200배 보장합니다.

제가 설명하는 순서에 따라서 천천히 움직임을 만들고 조절해보세요. 필라테스 경험이 없는 분들은 꼭!!!! 제 영상 중에 기초필라테스 영상을 참고해주시고, 허리 통증이 있거나 앞벅지가 가장 많이 자극되는 분들은 스트레칭 시리즈(아침, 저녁, 장요근, 폼롤러 마사지)를 참고하시면 도움될 거예요.

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RIP소속 거유 G컵 그라돌! 2018, 2019년 그라비아오브더이어 그랑프리 수상 모리사키 토모미 (森咲智美)와 투샷

헬스장 운동복

그라비아 아이돌의 미소 

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